Syarat Cancel Grab

Syarat Cancel Grab Agar Tidak di Kenakan Biaya Denda

Syarat Cancel Grab – Desas-desus pemberlakukan denda bagi setiap pelanggan yang membatalkan pesanan atau order di Grab sepertinya bukan lagi menjadi kabar semata. Pasalnya baru-baru ini di ketahui bahwasannya Grab sudah mulai memberlakukan peraturan denda bagi pelanggan yang membatalkan pesanan mereka tercatat mulaui tanggal 17 Juni 2019 kemarin.

Diberlakukannya denda ini tentu saja bertujuan agar tidak lagi terjadi order viktif yang tentu saja akan sangat merugikan bagi setiap driver. Maka dari itu pihak Grab pun memberikan beberapa tips memesan kendaraan dalam rangka mengurangi terjadinya pembatalan tersebut seperti setiap pemesan sudah siap dijemput sebelum memesan layanan, pastikan kamu memasukan tempat jemput dan lokasi tujuan dengan benar serta pesanlah saat sudah berada di titik jemput.

Meski peraturan tersebut sudah mulai di berlakukan, namun diketahui bahwa ini masih dalam tahapan uji coba yakni di kota Lampung dan Palembang. Dan uji coba tersebut di ketahui hanya berlaku selama 1 bulan. Besaran denda yang di tawarkan pada setiap konsumen yang membatalkannya pun berbeda-beda mulai dari Rp 1000 untuk GrabBike dan Rp 3000 untuk GrabCar.

Namun begitu dalam uji coba ini para konsumen juga masih tetap bisa membatalkan pesanan mereka dan tidak terkena denda asalkan mematuhi beberapa syarat cancel order Grab. Adapun beberapa syarat cancel order Grab yang memungkinkan kita sebagai konsumen tidak akan menerima denda tidaklah semudah yang kita bayangkan melainkan harus sesuai dengan peraturan yang telah di keluarkan oleh pihak Grab itu sendiri.

Lalu apa saja sih syarat cancel order Grab agar kita tidak terkena denda? Jika anda ingin mengetahui jawabannya, anda tepat sekali berada pada artikel terbaru infojek ini karena sesuai judul kami akan memberikan beberapa syarat yang berlaku untuk anda membatalkan order grab agar tidak terkena denda. Jadi silahkan simak berikut ini.

Ada banyak sekali alasan kenapa para pelanggan mungkin membatalkan pesanan secara sepihak yang mungkin dianggap merugikan bagi driver yang sudah menerima pesanan anda. Untuk itu pemberlakuan kebijakan ini sangat di respon positif oleh para mitra driver Grab. Namun seperti diatas kami sampaikan anda pun masih bisa membatalkan pesanan Grab anda dengan tanpa mendapatkan denda asalkan anda memenuhi syarat cancel order grab yang sudah di tentukan oleh pihak Grab. Dan berikut adalah beberapa syarat yang berlaku.

Syarat Cancel Grab yang Bebas Denda

  1. Pertama anda dapat memabatalkan pesanan dan tidak akan menerika biaya denda apabila pemabatalan pemesanan yang sudah anda lakukan terjadi dalam waktu kurang dari 5 menit
  2. Kedua apabila driver Grab terlalu lama sampai dan atau tidak bergerak menjuju lokasi penjemputan yang sudah anda tentukan saat proses pemesanan
  3. Ketiga jika pembatalan yang di lakukan adalah dari pihak driver itu sendiri dan bukan dari anda, maka anda pun tidak akan mendapatkan biaya denda

Seperti diatas kami sampaikan di terapkannya uji coba denda pembatalan order Grab ini untuk mengantisipasi hal-hal yang dapat merugikan pihak driver grab itu sendiri baik itu untuk driver layanan Grab Car ataupun layanan Grab Bike. Lalu akan di kemanakan biaya denda dari pelanggan tersebut? Seperti informasi yang kami dapatkan, dijelaskan bawha nantinya biaya denda tersebut akan di berikan 100% kepada mitra pengemudi.

Nah itulah kiranya informasi yang mungkin dapat kami berikan pada kesempatan kali ini. Semoga apa yang kami sampaikan diatas bisa menjadi inforamsi yang bermanfaat dan berguna. Jangan lupa juga untuk menyimak informasi menarik lainnya seputar Kode Etik Grab yang sebelumnya juga sudah kami sampaikan secara rinci. Sekian dan terimakasih.

Jurus Anti Stres

Jurus Anti-Stres Buat Mahasiswa Baru Selama Di Kampus

Jurus Anti Stres – Masuk di dunia kampus tentu menjadi pengalaman tersendiri. Jika pada saat di SMA para siswa duduk di meja sekolah dengan jadwal pelajaran yang sudah ditentukan, tapi situasi itu akan berubah jauh di dunia kampus.

Mahasiswa dituntut untuk mandiri, dengan menentukan mata kuliah, tugas makalah dan kegiatan mahasiswa. Supaya tidak stres dengan segala kegiatan di kampus, sebaiknya para mahasiswa baru perlu menyiapkan diri.

Berikut ini Jurus Anti-Stres untuk mengurangi stres selama menjalani masa kuliah

  • Jangan Abaikan Stres

Satu kebiasaan buruk berusaha mengabaikan stres. Anda biasanya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa tidak terlalu tertekan dan kemudian akan mencoba melanjutkan tugas-tugas kuliah.

Hal itu tidak pernah berhasil dengan baik. Di mana mengabaikan stres hanya akan membawa lebih banyak stres untuk diri sendiri, serta kecemasan. Oleh karena itu, akui kecemasan dan stres Anda dan rasakan, serta perasaan lainnya dan pilihlah untuk bernapas.
Akui semuanya untuk sesaat. Validasikan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk merasa cemas dan kewalahan. Meluangkan waktu sejenak untuk melakukan hal itu dapat membantu Anda mengatur ulang dan mulai menemukan keseimbangan lagi.

  • Fokus pada Pernapasan

Hal yang dianjurkan ketika Anda stres adalah meluangkan waktu untuk bernapas dengan benar. Ini dapat membantu tetap mengendalikan diri, bukannya tumbuh lebih cemas dan kewalahan.
Sesuatu yang telah membantu ketika benar-benar merasa stres bertambah adalah untuk mengambil napas dalam-dalam. Ini adalah sesuatu yang sangat sederhana dan hanya membutuhkan waktu kurang dari satu menit untuk dilakukan, tetapi ini dapat bekerja dengan sangat baik.

  • Prioritaskan dengan Baik

Apakah saya satu-satunya yang merasa lebih sulit dari sebelumnya untuk memprioritaskan ketika sedang stres? Ketika stres, biasanya memegang segalanya dengan Prioritas tinggi.

Walaupun sepertinya semua yang ada di daftar Anda adalah prioritas utama, tetapi ada beberapa yang tidak.

  • Melepaskan harapan yang tidak realistis

Ketika melihat kembali masa-masa di saat tekanan tinggi dalam hidup, Anda menyadari bahwa selalu menumpuk lebih banyak stres atas harapan yang saya berikan pada diri sendiri.

Faktanya bahwa kadang-kadang tugas tidak akan selesai dengan cara atau saat Anda menginginkannya. Jadi, kita harus rela untuk melepaskan harapan kita ketika perlu.

Ingatlah bahwa Anda dapat melakukan apa saja tetapi tidak bisa melakukan semuanya.

Komplikasi Asam Urat

Komplikasi Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai

Komplikasi Asam Urat – Asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi dan banyak dialami oleh orang di usia lanjut. Gejala asam urat pada setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang hanya mengalami satu kali asam urat tanpa kekambuhan sama sekali, tapi ada juga yang sering mengeluh asam uratnya kambuh terus-terusan. Hati-hati, jika tidak segera diobati dapat memicu komplikasi asam urat yang lebih berbahaya, lho. Apa saja? Berikut penjelasannya.

Berbagai komplikasi asam urat

Berikut ini beberapa komplikasi asam urat yang dapat terjadi bila asam urat Anda tidak segera diobati, yaitu:

  • Tophi

Tophi adalah salah satu komplikasi asam urat paling umum yang ditandai dengan penumpukan kristal-kristal di bawah permukaan kulit. Biasanya, gumpalan ini akan muncul di sekitar pergelangan tangan dan kaki, jari jemari, dengkul, hingga telinga.

Tophi terasa seperti benjolan keras di bawah kulit dan biasanya tidak terasa sakit. Namun, jika tophi ini sedang membengkak dan asam urat Anda kambuh, maka bisa terasa sangat nyeri.

Bila tidak segera ditangani, gumpalan kristal tadi dapat terus membesar dan menyebabkan kerusakan sendi yang lebih parah.

  • Deformitas sendi

Seiring dengan berkembangnya asam urat, Anda mungkin akan melihat adanya perubahan pada bentuk persendian atau yang disebut dengan deformitas sendi.

Asam urat yang tidak diobati, ditambah dengan serangan asam urat terus-menerus, dapat menyebabkan jaringan sendi Anda jadi semakin rusak. Akibatnya, sendi Anda akan keluar dari jalurnya sehingga sulit digerakkan.

  • Batu ginjal

Ya, batu ginjal adalah salah satu komplikasi asam urat yang perlu Anda waspadai. Anda mungkin jadi bertanya-tanya, apa hubungannya asam urat dengan batu ginjal, ya?

Faktanya, kristal yang menyebabkan asam urat terbentuk dari dalam ginjal. Semakin lama Anda membiarkan asam urat tanpa pengobatan, maka kristal tadi dapat menumpuk dan memicu batu ginjal.

  • Sakit ginjal kronis

Organ ginjal berperan penting untuk membantu mengeluarkan zat toksik, produk limbah (seperti asam urat), dan urine dari dalam tubuh. Ketika organ vital ini rusak, maka tubuh Anda jadi kehilangan kemampuan untuk menyaring zat-zat buangan tadi dan lama-kelamaan memicu sakit ginjal kronis.

Menurut National Kidney Foundation, penyakit ginjal kronis dan asam urat saling berhubungan. Orang dengan sakit ginjal kronis akan lebih sering terkena asam urat, sedangkan orang dengan asam urat juga berisiko tinggi terkena sakit ginjal kronis.

Tips Menghadapi Pacar Defensif

Tips Menghadapi Pacar Defensif yang Tidak Pernah Mau Mengaku Salah

Tips Menghadapi Pacar Defensif – Pertengkaran adalah hal yang lumrah dalam hubungan asmara. Hubungan Anda dan pasangan pada akhirnya akan kembali membaik setelah saling memahami dan memaafkan. Namun, bagaimana jika Anda menghadapi pasangan defensif yang tidak pernah mau mengaku salah?

Menghadapi pacar defensif yang tidak mau mengaku salah

Manusia secara alamiah akan membela dirinya saat menghadapi konflik. Meski begitu, sikap membela diri terkadang bisa berubah menjadi perilaku defensif.

Orang yang defensif menganggap kata-kata, kritik, dan saran dari orang lain sebagai suatu serangan. Ia merasa harus melindungi diri dari serangan tersebut. Caranya dengan menolak mentah-mentah, memberikan respons yang kasar, dan tidak mau mengaku salah.

Semua orang bisa menjadi sosok yang defensif, termasuk pasangan Anda. Jika pasangan Anda memiliki karakter tersebut, berikut adalah beberapa tips menghadapi pacar defensif yang dapat Anda lakukan:

  • Jangan menyalahkan
    Semakin Anda bersikeras ia bersalah, semakin kecil kemungkinan pasangan Anda untuk mengaku salah. Walaupun pasangan Anda memang bersalah, hindari kata-kata seperti “tidak mau mengerti” atau “selalu merasa benar” saat terjadi konflik.

Kata-kata ini terdengar seperti kritik yang sangat tajam bagi seorang pasangan yang defensif. Akibatnya, satu-satunya respons yang muncul dalam pikiran pasangan Anda adalah bagaimana cara melindungi dirinya dari perkataan Anda.

  • Jangan berdiam diri
    Pertengkaran tentu menimbulkan emosi negatif dan membuat suasana menjadi canggung. Anda bahkan bisa marah kepada pasangan hanya dengan melihat atau berbicara dengannya. Akhirnya, Anda dan pasangan malah memutuskan untuk saling berdiam diri.

Berdiam diri tidak akan menguntungkan siapa pun. Anda terus diliputi amarah, sedangkan pasangan Anda tetap defensif dan tidak mau mengaku salah. Cobalah menenangkan diri sejenak, lalu sampaikan dengan jelas apa yang Anda rasakan.

  • Ucapkan kata-kata positif
    Anda tentu dipenuhi amarah, tapi membalas sikap pasangan dengan amarah hanya akan memperkeruh suasana. Walaupun sulit, cobalah mengawali dengan kata-kata positif seperti, “Kamu adalah pasangan yang baik dan aku mengatakan hal ini karena peduli….”

Jika pasangan Anda memperbaiki perilakunya, jangan lupa menunjukkan bahwa Anda menghargai hal tersebut. Ini merupakan hal positif yang berpotensi mengurangi sikap defensif pasangan Anda. Dengan begitu, ia bisa bersikap lebih baik saat terjadi konflik.

  • Memahami penyebabnya
    Ada banyak faktor yang membuat orang dewasa sekalipun tidak mau mengaku salah, di antaranya trauma masa kecil. Bagi beberapa orang, pengalaman buruk semasa kecil bisa berdampak sangat besar terhadap kondisi emosionalnya.

Pasangan Anda akhirnya membangun dinding pertahanan dalam bentuk sikap defensif. Ia menolak semua hal yang mengingatkannya pada pengalaman pahit semasa kecil. Memahami penyebab pasangan Anda bersikap demikian akan memudahkan Anda untuk menemukan solusinya.

  • Ungkapkan perasaan Anda
    Sekalipun ada sederet alasan yang menyatakan bahwa Anda benar, pasangan yang sulit mengaku salah akan tetap mempertahankan pendapatnya. Pada situasi ini, jangan terfokus untuk menyatakan alasan logis mengapa Anda benar. Sampaikanlah apa yang Anda rasakan.

Orang yang defensif terkadang terlalu fokus memenangkan perdebatan sehingga mengabaikan perasaan pasangan sendiri. Menyampaikan perasaan Anda akan membuatnya paham bahwa memenangkan Debat bukanlah segalanya.

Produk Indonesia Yang Terkenal

Produk Indonesia Yang Terkenal dan Sukses di Dunia

Produk Indonesia Yang Terkenal – Mungkin selama ini, tanpa sadar kita ‘tersihir’ bahwa produk impor memiliki kualitas yang lebih baik. Sekalipun harganya mahal, tak sedikit orang yang berkenan membelinya.

Entah karena butuh atau hanya sekadar pride tersendiri. Memang jika diperhatikan, semakin banyak saja orang yang rela berburu makanan khas negara lain seperti Korea atau Jepang.

Selain unik, produk mereka dipercaya berbahan dasar premium. Pada kenyataannya, tak semua anggapan masyarakat itu benar.

Tidak kalah dengan negara lain, Indonesia juga banyak memiliki produk jempolan, terutama makanan dan minumannya. Selain enak, kini merek barang konsumsi tersebut sudah menjadi favorit para bule dari berbagai belahan dunia seperti Eropa dan Amerika.

Produk Indonesia Yang Terkenal dan Sukses

Kamu pasti tidak asing lagi dengan deretan produk lokal yang membanggakan ini. Berikut Produk Indonesia Yang Terkenal, seperti yang dilansir.

  • Indomie

Selama puluhan tahun, PT. Indofood CBP Sukses Makmur Tbk memproduksi aneka makanan dan minuman bergizi untuk masyarakat Indonesia. Dari sekian banyak produknya, salah satu yang paling dikenal adalah Indomie.

Sejak 1972, perusahaan ini diketahui telah aktif menyuplai Indomie bahkan sampai menguasai semua pasar makanan instan. Berdasarkan survei konsumen dari lembaga asal Inggris Kantar Worldpanel, Indomie berhasil menduduki peringkat ke delapan sebagai FMCG paling laris di dunia.

  • Tolak Angin

Meskipun “bule” tak mempercayai istilah masuk angin, namun produk jamu dari PT. Sido Muncul ini diam-diam tetap menjadi favorit kebanyakan dari mereka.

Jamu cair pertama di Indonesia tersebut dibuat dengan racikan homemade yang resepnya tak pernah berubah, tepatnya sejak 1951 hingga sekarang.

Bahan-bahannya diambil dari rempah alami seperti biji adas, kayu ules, jahe dan daun cengkeh yang bis menghangatkan badan. Kini, Tolak Angin semakin apik bersaing di kancah internasional.

Produk dengan tagline “Orang Pintar Minum Tolak Angin” itu pun sudah beredar negara seperti Hong Kong, Australia, Belanda, bahkan Amerika Serikat.

  • Kopiko

Kopi berbentuk permen ini juga tak kalah populer di luar negeri. Kopiko terbuat dari biji kopi terbaik yang membuat rasanya begitu nikmat.

Perlahan namun pasti, ketenaran Kopiko semakin tak bisa dipandang sebelah mata. Lewat permen kopinya itu, ada lebih dari 50 negara yang sudah berhasil ditembus Mayora Group.

Dari Belanda, Jerman, Australia, Thailand, Malaysia, Filipina, Meksiko, Arab Saudi, Polandia, sampai Afrika Selatan, permen yang memberi rasa dan efek sama dengan minum kopi itu kian diminati.

  • Co Donuts & Coffee

J.CO Donuts merupakan waralaba asli Indonesia yang didirikan oleh Johny Andrean Group. Sosok yang lebih dikenal sebagai pemilik salon itu mendirikan J.Co pada tahun 2005.

Banyak yang rancu dengan merek dagang ini, lantaran secara kualitas J.Co boleh dibilang melampaui saingannya terdahulu seperti Dunkin Donuts dan Krispy Kreme.

Bahkan J.Co sempat hampir ‘dibajak’ oleh Malaysia, saking rasa donat produksinya yang begitu nikmat hingga menyedot banyak penggemar baru. Tidak hanya merajai negara sendiri, J.Co diketahui sudah melebarkan sayapnya ke beberapa negara.

Antara lain Singapura, Malaysia, bahkan China. Ada 11 cabang di Malaysia, 18 di Filipina, empat di Singapura, dan dua di China.

  • Kara

Bicara soal produk santan instan, Kara masih tercatat sebagai merek top of mind di benak konsumen Indonesia. Kara yang merupakan singkatan dari “Kelapa Rakyat”, telah mengekspor produk-produknya ke lebih dari 80 negara.

Eksistensi merek Kara selain produk santan siap pakai, sebenarnya telah lebih dulu masif di pasar global.

Sebut saja produk Kara Coco 100% Coconut Water, Kara Coco Coconut Milk Drink, Kara UHT Coconut Cream, Kara Classic UHT Coconut Milk, Kara Coconut Milk/Cream, Kara coconut Cream Powder, hingga Kara Virgin Coconut Oil.

  • Kacang Dua Kelinci

Sejak tahun 2011, kacang Dua Kelinci sudah menorehkan sejumlah prestasi. Mulai dari sponsor resmi klub sepak bola, hingga menjadi salah satu produsen makanan terintegrasi di Indonesia.

Produk yang dihasilkan pun tak sebatas kacang kulit saja, namun juga pilus, mixed nuts, sampai koro. Dari namanya yang kian harum itu, kini kacang Dua Kelinci pun sukses menjadi kacang favorit masyarakat dari belahan dunia lain seperti Australia, China, Saudi Arabia, Amerika Serikat, dan masih banyak lagi.

  • Nutrisari

Produk minuman jeruk ini pastinya sudah akrab di hampir semua lidah orang Indonesia. Tinggal seduh, siapapun bisa menyicipi orange juice ala kafe dengan harga yang terjangkau.

Selain jeruk, berbagai macam buah lain pun sudah Nutrisari jadikan variannya. Jika kamu melancong keluar negeri, Nutrisari mungkin tidak akan kamu temukan.

Bukan karena produknya tidak go international seperti yang ‘teman-temannya’ lain. Namun, Nutrisari yang diekspor ke luar negeri itu hanya diganti nama saja menjadi Nutri C.

Gerilya perusahaan Indonesia yang berhasil membuat produk makanan dan minumannyas dikenal dunia, tentu patut kita apresiasi. Cara yang tepat adalah dengan selalu berbangga diri untuk membeli produk asli buatan anak bangsa.

Pun secara kualitas dan rasa, merek-merek tersebut jelas tidak kalah. Di sektor dagang lain, CekAja sebagai fintech yang diawasi OJK (Otoritas Jasa Keuangan) juga menawarkan berbagai produk keuangan dari bank-bank terpercaya Indonesia.

Mulai dari asuransi, kartu kredit, sampai pinjaman. Semuanya bisa memudahkan hidupmu untuk berbagai kepentingan tanpa syarat yang membebani.

Prosedur Agen Judi

Prosedur Agen Judi Online Yang Belum Banyak Di Ketahui

Prosedur Agen Judi yang dijamin harus dipertimbangkan untuk meninjau tujuan sebenarnya untuk memenangkan taruhan game online. Sangat mengkhawatirkan untuk menang versus kartu as ketika bermain di game PC. Dengan taruhan olahraga web itu mungkin untuk memenangkan permainan PC yang menghadap ke jalan itu.

Hal ini dirasakan oleh banyak gamer halaman kasino online muda bahwa itu menyusahkan bagi mereka untuk mendapatkan sebagai potongan sebagai pemain judi online miliki jika semuanya gagal saat ini didapat. Sambil melihat kemampuan terbaik sentral di tengah-tengah seorang siswa yang hanya sedikit memperhatikan seorang ahli.

Seorang profesional tidak pernah pada titik apa pun bertaruh tanpa mempertahankan struktur yang direncanakan dalam pikirannya, sementara anak yang baru lahir dibiarkan berpeluang menang.

Pemuda lain di lapangan biasanya dicatat dalam perawatan taruhan dan tetap harus cepat dan dinamis dalam hal apapun seorang spesialis yang dapat diandalkan sama sekali mempertimbangkan setelah metodenya. Meskipun demikian, seorang profesional tidak pernah dalam situasi apa pun ditangkap oleh anggapan diberdayakan untuk memenangkan game PC.

Dalam permainan judi online sejauh ini tidak dapat dipahami untuk menemukan kerangka masuk yang benar-benar akan membantu Anda seperti permainan Bandar Bola. Dalam mendapatkan intensitas kemenangan Anda berubah di zona taruhan judi. Beberapa metode penting yang dekat dengan sistem yang dapat membantu Anda menjadi bintang di zona taruhan dalam beberapa hari disebutkan di sini.

Anda harus terus-menerus menjaga orang dalam tanpa data orang lain saat Anda bertaruh. Ini tidak memiliki efek apa pun. Dapat dibayangkan bahwa Anda bermain game di zona atau di otak Anda. Anda harus mendapatkan kemampuan untuk membuat tanpa orang lain seolah-olah Anda tidak akan pernah bisa membayar sedikit pun penunjuk fokus pada ringkasan Anda di bawah kemajuan.

Apa yang Anda Ketahui dalam Bertaruh di Situs Judi Online Terpercaya?

Tidak pernah pada titik apa pun menaruh uang tunai pada game PC seperti itu di mana Anda tidak memiliki banyak pedoman. Anda harus bergantung pada game PC yang disesuaikan dengan Anda terlepas dari melihat seluk-beluk pusat game PC yang tegas itu.

Anda harus bergantung pada hal-hal semacam itu, sampai Anda mendapatkan batasan terkait. Agen judi online terpercaya memiliki kemampuan untuk menggunakan beberapa pilihan taruhan pada banyak game PC. Oleh karena itu tidak mendukung bahwa Anda pada dasarnya terus bertaruh di setiap game PC tertentu.

Tidak pernah dalam kondisi apa pun terus ketika itu menekankan taruhan. Anda ukuran besar menemukan permainan Anda rencana penting termasuk fenomenal saat Anda menjadi bawahan setelah online menunjukkan tujuan penugasan karena mereka ke tingkat kunci yang luar biasa dekat dengan jelas lebih baik untuk Pertaruhan online bandarq. Dalam hal apa pun ini tidak menyarankan Anda terus bertaruh game PC tanpa perlu.

Hal ini diperlukan bagi Anda dalam mendistribusikan sejumlah besar uang tunai pada yang tampak bertaruh. Apalagi mengarahkan bebas dari beberapa individu lain untuk bertaruh seluruh lebih penting daripada struktur pengeluaran Anda.

Mungkin itu saja ulasan dari artikel kemi mengenai prosedur dalam memilih situs judi online terpercaya. Dengan adanya informasi ini semoga bisa memberi Anda masukan untuk bisa mudah bermain dengan menggunakan situs judi online terpercaya. Selamat bermain!

Idul Adha

Idul Adha Saatnya Makan Masakan Bersantan, Hindari 5 Makanan ini!

Idul Adha – Sama halnya dengan momen perayaan Idul Fitri, lebaran Idul Adha juga identik dengan makanan yang mengandung santan, terutama yang berbahan pokok daging. Makanan olahan daging, seperti daging sapi dan kambing, tentu akan memanjakan lidah para pecinta daging pada hari raya Idul Adha.

Kurang afdol jika menu makanan daging tidak dimasak dengan santan, seperti gulai kambing, gulai sapi, dan soto daging, dan tongseng. ehhmmm… jadi lebih nikmat, bukan?

Momen idul adha adalah momen yang pas untuk berkumpul bersama keluarga besar, saling bercengkerama, dan pastinya, makan besar bersama. Anda pasti terpikat untuk melahap masakan daging bersantan yang ada di meja makan.

Namun, sebaiknya Anda perlu berhati-hati ketika menyantap masakan daging bersantan saat Idul Adha. Sebab, makan santan berlebihan dapat menimbulkan sederet bahaya bagi kesehatan. Santan adalah makanan yang mengandung lemak tinggi, lho!

5 bahaya makanan Idul Adha berlebihan yang wajib Anda ketahui.

1) Menaikkan kadar kolesterol

Kolesterol disebabkan oleh akumulasi atau penumpukan lemak jenuh dalam tubuh. Menurut Self Nutrition Data, santan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Segelas santan mengandung 57 gram lemak, dan 50 gram di dalamnya adalah lemak jenuh.

2) Tekanan Darah Tinggi

Jangan sampai tekanan darah tinggi kambuh saat Idul Adha. Mengonsumsi santan secara berlebihan akan memicu penumpukan plak, lemak jenuh, dan kolesterol yang tinggi juga dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga aliran darah ikut terhambat.

3) Meningkatkan Berat Badan

WHO merekomendasikan asupan lemak tidak lebih dari 30 persen dari asupan total energi harian, atau setara dengan 67 gram lemak per hari bagi Anda yang memiliki kebutuhan energi harian 2000 kalori.

4) Dapat menyebabkan alergi

Karena kelapa dikategorikan sebagai kacang pohon (nut tree), sebagian orang yang memiliki alergi kacang-kacangan mungkin juga akan mengalami alergi kacang yang akan memunculkan beberapa gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan Diare.

5) Menyebabkan gangguan pencernaan

Dengan kata lain, kandungan lemak pada santan dapat memicu diare pada sebagian orang. Apalagi, jika Anda memasak santan terlalu lama atau memanaskannya berulang-ulang.

Medical manager Consumer Health Division PT Kalbe farma, dr. Helmin Agustina Silalahi mengatakan, “Proses pengolahan santan yang terlalu lama ataupun berulang-ulang dapat merusak komponen lemak baik dalam santan.”

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016, Prof. Dr Muhajir Effendy

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016 – Muhadjir Effendy Menteri Pendidikan 2016, Prof. Dr. Muhajir Effendy, Drs., M.AP (lahir di Madiun, Jawa Timur, 29 Juli 1956; umur 60 tahun) adalah Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia pada Kabinet Kerja yang menjabat sejak 27 Juli 2016 menggantikan Anies Baswedan. Sebelumnya ia pernah menjabat sebagai Rektor Universitas Muhammadiyah Malang tiga periode yaitu tahun 2000–2016. Selain itu Muhadjir adalah Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah Bidang Pendidikan dan Kebudayaan.

Pemerintahan Presiden Joko Widodo dan Jusuf Kalla kembali menggelar perombakan kabinet. Salah seorang dipercaya keduanya mengisi jabatan menteri adalah Muhadjir Effendy. Dia menggantikan posisi Anies Baswedan sebagai menteri pendidikan.

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016

Muhadjir Effendy merupakan mantan rektor Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) sekaligus sebagai Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah Bidang Pendidikan dan Kebudayaan. Jabatan Rektor UMM dijabat sejak 2000 dan meninggalkan jabatannya sekitar enam bulan lalu.

Dia juga tercatat sebagai Guru Besar Sosiologi, Jurusan Pendidikan Luar Sekolah, Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Malang.

Pendidikan S3 ditempuh di Universitas Airlangga, Surabaya dengan disertasi ‘Pemahaman Tentang Profesionalisme Militer di tingkat Elit TNI-AD’. Karena itu, di kalangan akademisi Muhadjir juga dikenal sebagai pengamat militer.

Sementara pendidikan S2, Magister Adminisitrasi Publik (MAP) ditempuh di Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta. Sedangkan Pendidikan S-1 ditempuh di Universitas Negeri Malang, di mana sebelumnya menyelesaikan Sarjana Muda di Fakultas Tarbiyah Institut Agama Islam Negeri Malang (Sekarang Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang).

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016, Muhadjir Effendy juga pernah menempuh pendidikan Short Course, Regional Security and Defence Policy, National Defence University, Washington D.C., USA, 1993. Kemudian Short Course, Management for Higher Education, Victoria University, British Columbia, Canada, 1991.

Sebelum menjadi rektor Muhadjir pernah menjadi Pembantu Rektor I Bidang Akademik, Pembantu Rektor III/ Bidang Kemahasiswaan UMM dan Sekretaris PR III / Badan Koordinasi Kemahasiswaan (BKK) di Universitas Negeri Malang (IKIP Malang).

Perjalanan Meteri Pendidikan 2016, Muhadjir Effendy juga memiliki catatan pengalaman organisasi. Dia menjabat Ketua Dewan Pembina Pengurus Pusat Badan Kerjasama Perguruan Tinggi Islam Swasta (BKS-PTIS), Anggota Kelompok Kerja Dewan Research Daerah (DRD) Jawa Timur, Anggota Tim Penyusun Visi Indonesia Berkemajuan Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Wakil Ketua Pengurus Pusat Himpunan Indonesia Untuk Pengembangan Ilmu-ilmu Sosial (HIPIIS).

Muhadjir Effendy juga aktif di Indonesian Association For The Advancement Of Social Sciences tahun 2013 sampai 2017, menjabat Ketua Perhimpunan Keluarga Besar Pelajar Islam Indonesia (PKB-PII) Jawa Timur, Anggota Dewan Pakar Ikatan Cendikiawan Muslim se-Indonesia (ICMI) Jawa Timur.

Semasa muda, dia juga pernah aktif sebagai Ketua Umum Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) cabang Malang, Ketua Bidang Pendidikan KNPI Kodya Malang dan Ketua Pelajar Islam Indonesia (PII) Daerah Malang.

Muhadjir Effendy juga dikenal aktif menulis, di antaranya: Seperti Menyaksikan Dahlan Muda, Menata Kualitas Pendidikan Muhammadiyah, Muhammadiyah dan Pendidikan di Indonesia, Revitalisasi Pendidikan Muhammadiyah: Di Tengah Persaingan Nasional dan Global, Jati Diri dan Profesi TNI: Studi Fenomenologi, serta
Profesionalisme Militer: Profesionalisasi TNI, Pedagogi Kemanusiaan: Sebuah Refleksi Multidimensional dan lain-lain.

Muhadjir Effendy lahir di Madiun, 29 Juli 1956. Pernikahannnya dengan Suryan Widati dikaruniai tiga anak, yakni Muktam Roya Azidan (11), Senoshaumi Hably (10) dan Harbantyo Ken Najjar (4). (merdeka.com)

Muhadjir Effendy menempuh pendidikan sarjana muda di IAIN Malang, kemudian meraih gelar sarjana di IKIP Negeri Malang (saat ini menjadi Universitas Negeri Malang). Ia lalu menempuh pendidikan pascasarjana Universitas Gadjah Mada dengan gelar Magister Administrasi Publik (MAP) pada tahun 1996. Kemudian pada 2008, Muhadjir berhasil menyelesaikan pendidikan strata tiga bidang sosiologi militer di Program Doktor Universitas Airlangga. Selain itu dia juga beberapa kali mengikuti kursus di luar negeri antara lain di National Defence University, Washington, D.C. pada tahun 1993, dan di Victoria University, British Columbia, Kanada pada tahun 1991. Muhadjir saat ini tercatat sebagai Guru Besar Sosiologi Jurusan Pendidikan Luar Sekolah Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Malang. Selain itu, ia juga membantu Universitas Muhammadiyah Malang.

Sejak 2015, Muhadjir Effendy menjadi Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah periode 2015 sampai 2020. Muhadjir pernah mendapatkan tanda jasa yaitu Satayalencana Karya Satya XX pada 2010. Ia menduduki jabatan sebagai rektor di UMM sebanyak tiga kali. Muhadjir menjabat sebagai rektor pada periode 2000–2004, 2004–2008, dan periode 2008–Februari 2016. Selain itu, Muhadjir juga aktif menulis sejumlah buku di antaranya Bala Dewa, Seperti Menyaksikan Dahlan Muda, dan juga Muhammadiyah dan Pendidikan di Indonesia. Semasa muda, Muhadjir aktif sebagai wartawan kampus hingga mendirikan surat kabar kampus UMM, BESTARI pada 1986. Ia pernah menjabat sebagai Ketua Umum Persatuan Wartawan Indonesia Perwakilan Malang Raya, dan juga merupakan penulis artikel lepas di beberapa media massa nasional.

Tips Mix Minuman

Tips Mix Minuman Dengan Kombinisi Bahan Dasar Susu

Tips Mix Minuman – Khasiat yang terkandung dalam susu sudah nggak perlu diragukan lagi. Bisa memperkuat tulang dan gigi, merilekskan tubuh, hingga mencegah kemungkinan terkena osteoporosis dan juga hipertensi. Nggak heran kalau susu dijadikan penyempurna asupan gizi kita setiap harinya.

Namun, minum susu dengan jenis yang begitu saja suatu saat pasti akan membuatmu bosan. Padahal, susu penting untuk dikonsumsi setiap hari karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Untuk itu, perlu adanya variasi dan kreasi supaya kamu nggak merasa bosan mengonsumsi minuman susu setiap hari. Seperti 7 resep Tips Mix Minuman susu di bawah ini. Simak, yuk!

  • Tips Mix Minuman Dengan Kombinisi Oreo Milkshake

Siapa sih yang nggak tahu oreo? Biskuit hitam dengan krim vanila ini memang memiliki rasa manis yang bikin nagih. Enaknya lagi, oreo ini nggak hanya bisa jadi camilan saja, lho, tapi juga milkshake. Coba buat, yuk!

Pertama-tama, siapkan bahan-bahan yang diperlukan. Tenang, nggak banyak, kok.

  1. 5 biskuit oreo
  2. 8 sendok makan es krim vanila
  3. 2 sendok makan cokelat bubuk
  4. 2 cangkir susu putih UHT
  5. 6 butir es batu

Kemudian, campur dan haluskan seluruh bahan-bahan tersebut dengan menggunakan bantuan blender. Setelah tercampur rata, tuang minuman ke dalam gelas dan siap diminum, deh! Kalau mau lebih mantap lagi, kamu bisa menambahkan whipped cream dan sirup coklat di atasnya.

  • Tips Mix Minuman Dengan Kombinisi green tea.

Sop buah saat ini jenisnya sudah macam-macam banget. Dari yang kuahnya rasa stroberi sampai yang rasa green tea ataupun thai tea. Rasanya sudah pasti segar, apalagi untuk disantap di siang bolong yang terik. Tapi sop buah ini tetap menyehatkan karena mengandung serat dari berbagai buah. Mau mencoba buat yang kuah rasa green tea?

Bahan-bahan yang kamu persiapkan mudah didapat, kok. Ini daftarnya:

  1. 1 bungkus green tea instan
  2. 1 cangkir susu cair putih
  3. Gula pasir secukupnya
  4. 1 buah apel, potong kotak
  5. ¼ buah melon, potong kotak
  6. 4 buah stroberi, potong jadi 4
  7. 4 buah anggur, potong jadi 4
  8. ¼ buah semangka, potong kotak
  9. Jelly rasa stroberi, potong kotak
  10. Es batu secukupnya

Setelah semua bahan siap, campurkan bubuk green tea instan, susu cair, dan gula pasir dalam sebuah gelas. Kemudian, masukkan seluruh buah yang telah dipotong itu ke dalam mangkuk berukuran sedang. Tambahkan es batu dan jelly di atas buah-buahan, lalu siram dengan kuah green tea. Siap disantap deh green tea fruity buatanmu!

Buah-buahan yang bisa kamu gunakan nggak harus itu-itu saja, kok. Bisa juga diganti dengan buah lain sesuai seleramu, misalnya kiwi atau jeruk yang segar.

  • Tips Mix Minuman Dengan Kombinisi jus apel. Lalu voila! Jadi deh Apple Cooler

Suka dengan apel? Wah, minuman apple cooler satu ini cocok banget buatmu. Nggak hanya segar saja, tapi juga mengandung susu yang menyempurnakan asupan gizimu. Untuk bisa meminumnya, kamu harus membuatnya sendiri, nih. Tapi tenang, membuatnya gampang banget, kok!

Bahan-bahan yang perlu kamu persiapkan:

  1. 1 sendok teh bubuk jahe manis
  2. 60 ml jus apel hijau
  3. ½ buah apel hijau, potong kotak
  4. 50 ml susu putih cair rendah lemak
  5. 50 ml air gula; bisa diganti dengan 2 sendok makan gula pasir
  6. Es batu secukupnya

Cara membuatnya? Campur saja seluruh bahan tersebut dan blender sampai halus. Tuangkan ke gelas, lalu minum deh sehabis makan. Sudah segar, sehat juga pula.

  • Lengkapi asupan kalsium dan vitamin C-mu dengan Sunrise Smoothies

Siang hari yang panas, enaknya dibuat sejuk dengan minuman dingin yang kaya dengan vitamin C, seperti sunrise smoothies ini. Nggak hanya akan membuat kerongkonganmu jadi segar saja, tetapi juga menjadi sumber antioksidan dan menambah daya tahan tubuh. Pas banget ya untuk musim pancaroba seperti sekarang? Selain vitamin C, sunrise smoothies juga memiliki kandungan susu untuk asupan gizi harianmu.

Untuk membuatnya, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:

  1. 1 gelas stroberi beku
  2. 150 ml susu putih cair
  3. 1 buah mangga beku
  4. 150 ml jus jeruk
  5. Es batu secukupnya

Kemudian, campur semua bahan dan haluskan dengan menggunakan blender sampai tercampur rata. Tuang ke gelas, lalu minum deh. Mudah, ‘kan? Cocok juga, lho untuk kamu yang lagi diet.

  • Campuran susu dan choco chips bisa jadi minuman nikmat yang cukup kamu bikin dalam waktu singkat

Kalau merasa bosan dengan rasa hot chocolate kemasan yang begitu-begitu saja, mungkin kamu bisa mencoba resep ini yang nggak kalah praktisnya. Bahkan, kamu hanya perlu 2 menit saja, lho.

Bahan-bahan yang kamu perlukan hanya 2, yaitu 1 gelas susu dan choco chips secukupnya. Cara membuatnya:

  1. Masukkan susu dan choco chips ke dalam sebuah panci kecil atau wajan anti lengket
  2. Panaskan keduanya sambil diaduk rata sampai mendidih
  3. Setelah mendidih dan kedua bahan tercampur, tuangkan ke dalam cangkir sajimu

Siap diminum, deh! Teman baru yang asyik buat begadang, nih.

  • Tips Mix Minuman Dengan Kombinisi Milk Tea

Walaupun namanya sama-sama milk tea tapi yang satu ini beda dengan yang dijual dalam berbagai rasa dan topping. Milk tea yang satu ini hangat dan lebih terasa susunya. Cocok diminum saat hujan, sore hari, atau menemani begadang di malam hari.

Bahan-bahan yang dibutuhkan mudah ditemukan kok, yaitu:

  1. 185 ml air
  2. 1-2 sendok makan teh tubruk
  3. 125 ml susu putih cair
  4. Gula atau madu secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Rebus air sampai mendidih
  2. Masukkan teh tubruk dan air panas ke dalam teko. Kalau nggak punya teko, kamu bisa langsung masukkan teh tubruk ke dalam panci rebusan air
  3. Tunggu 3-5 menit sampai teh terseduh dengan sempurna
  4. Tuang susu sedikit demi sedikit ke dalam larutan teh. Aduk rata setiap kali 1 tuangan
  5. Saat akan diminum, saring terlebih dahulu larutan teh susu untuk menghindari penggumpalan
  6. Tambahkan gula atau madu untuk rasa yang lebih manis.

Teh susu hangat ini nggak hanya enak dan manis saja lho, tetapi juga bisa memberikan efek relaksasi untuk pikiran yang sedang pusing atau stres. Kandungan susu yang dimilikinya juga bisa membuat kenyang. Jadi, cocok untuk kamu yang sedang menghindari makan malam.

  • Tips Mix Minuman Delicious Choco Shake

Mau meminum milkshake cokelat yang lezat, kamu nggak harus selalu ke kafe atau restoran yang mahal, lho. Ada cara mudah untuk membuatnya dengan rasa yang nggak kalah lezatnya dengan buatan para peracik minuman di kafe. Mau coba?

Bahan-bahan yang kamu perlukan hanya 3 jenis saja, yaitu 2 scoops es krim cokelat, 2 sendok teh bubuk minuman cokelat instan, dan pastinya 240 ml susu putih cair. Kamu juga bisa menambahkan sedikit es batu untuk mempercantik tekstur minuman cokelatmu ini.

Cara membuatnya, campurkan seluruh bahan tersebut lalu blender sampai halus. Tuangkan ke dalam gelas dan berikan sedikit taburan bubuk cokelat untuk lebih memperkaya rasanya. Dijamin sama lezatnya, deh!

Nah, itu dia 7 kreasi minuman dengan kandungan susu yang menyehatkan. Nggak perlu bahan yang banyak, minuman-minuman tersebut bisa kamu praktikan sekarang juga. Atau mungkin untuk minuman saat malam minggu bersama pacar? Selamat mencoba, ya!

Beberapa Mitos Ibu Hamil

Beberapa Mitos Ibu Hamil yang Tidak Terbukti Hasilnya

Beberapa Mitos Ibu Hamil – Masa-masa kehamilan mungkin menjadi momen yang menyenangkan, sekaligus mendebarkan bagi para ibu. Segala usaha dilakukan, untuk menjaga kesehatan ibu hamil, dan memastikan perkembangan janin berjalan dengan baik.

Walau begitu, ada banyak sekali Beberapa Mitos Ibu Hamil yang berkembang di masyarakat, dan mungkin di antaranya juga Anda percayai. Mitos mengenai kehamilan tersebut antara lain, tidak boleh minum air kelapa, berhubungan seks, maupun mengonsumsi nanas saat hamil.

Beberapa Mitos Ibu Hamil

Mitos-mitos kehamilan tersebut, tentu saja merugikan bagi Anda dan bayi di dalam kandungan. Sebab karena mitos ini, Anda mungkin menghindari beberapa aktivitas, yang sebenarnya bermanfaat untuk kehamilan.

Misalnya, berhubungan seks sebenarnya dianjurkan, untuk memancing kontraksi bagi ibu hamil yang sudah cukup bulan, tapi belum menunjukkan tanda-tanda persalinan.

Berikut ini beberapa mitos kehamilan yang mungkin sering Anda dengar, beserta faktanya.

  • Ibu hamil tidak boleh minum air kelapa

Pernahkah Anda mendengar desas- desus, bahwa ibu yang sedang hamil tidak boleh minum air kelapa? Tentunya hal tersebut tidak benar. Sebab, Anda tetap boleh minum air kelapa selama hamil.

Ada banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam air kelapa. Anda akan mendapatkan elektrolit, kalium, magnesium, mangan, vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), hingga protein. Air kelapa juga mengandung kadar gula yang sedang, mangan, natrium, serta klorida.

Selain membantu Anda tetap terhidrasi, air kelapa juga berkhasiat meredakan rasa lelah. Bahkan selama kehamilan, air kelapa bisa membantu meredakan morning sickness, kondisi naiknya asam lambung, yang juga dikenal sebagai acidity, serta kondisi sembelit

  • Makan nanas saat hamil bisa mengakibatkan keguguran

Mitos yang satu ini terdengar menakutkan. Ada yang mengatakan, enzim bromelain dalam nanas dapat memecah protein dalam tubuh, dan mengakibatkan perdarahan abnormal. Padahal sebenarnya, kadar bromelain dalam buah nanas sangat kecil, sehingga mengonsumsinya dengan wajar, tidak akan berefek pada kehamilan.

Sebaliknya, nanas bernutrisi tinggi untuk kesehatan dan tumbuh kembang janin. Nanas mengandung vitamin C dan B6. Selain itu, buah ini juga memiliki folat, magnesium, mangan, dan zat besi. Dengan kandungan tersebut, tentu sayang jika Anda menghindari nanas hanya karena mitos.

Walau demikian, penting untuk diingat, konsumsilah nanas (dan berbagai makanan lain) dalam batas yang wajar.

  • Berhubungan seks saat hamil mengakibatkan keguguran

Faktanya, janin yang Anda kandung dilindungi oleh air ketuban di dalam rahim. Dinding rahim ini juga tersusun atas otot yang kuat. Berhubungan seks saat hamil, tidak akan membuat keguguran, selama Anda tidak mengalami kondisi kehamilan berisiko.

Kondisi kehamilan yang membuat Anda harus menghindari seks, adalah:

  1. o Perdarahan vagina tanpa sebab
  2. o Air ketuban merembes
  3. o Leher rahim atau serviks mengalami pembukaan prematur (inkompetensi serviks)
  4. o Plasenta yang menutupi jalan rahim (plasenta previa)
  5. o Memiliki riwayat persalinan prematur

Sejatinya, semua posisi juga aman untuk berhubungan seks saat hamil. Beberapa alternatif lain, seperti seks oral, juga dapat menjadi pilihan. Apabila Anda tidak ingin berhubungan seks, intimasi bersama pasangan dengan berpelukan (cuddling), berciuman, juga sangat dianjurkan.

  • Bentuk perut menentukan jenis kelamin bayi

Anda juga mungkin sering mendengar, perut yang ke atas atau meninggi, menandakan bayi perempuan. Sebaliknya, perut yang ke bawah atau merendah, menjadi pertanda kehadiran bayi laki-laki. Walau menebak-nebak jenis kelamin anak menjadi hal yang menyenangkan, bentuk perut menentukan kelamin anak, hanyalah isapan jempol belaka.

Bentuk dan tinggi rendahnya perut saat hamil, ditentukan oleh bentuk otot, bentuk dinding rahim, jumlah kenaikan berat badan Anda, serta posisi janin. Cara paling akurat untuk mengetahui jenis kelamin janin adalah melalui pemeriksaan ultrasound atau USG.

  • Ibu hamil tidak boleh memelihara kucing

Memiliki hewan peliharaan, seperti kucing, dapat bermanfaat untuk meredakan stres dan gangguan psikologis. Namun Anda mungkin sering mendengar, ibu hamil dilarang memelihara kucing. Sebab, kucing disebut-sebut meningkatkan risiko Anda terkena infeksi parasit Toxoplasma gondii.

Sebenarnya, Anda tak perlu menyingkirkan kucing saat hamil. Yang perlu dilakukan adalah lebih berhati-hati, untuk tidak berkontak dengan kotoran maupun litter box kucing Anda. Mintalah bantuan pasangan atau asisten rumah tangga, untuk membersihkan kotoran kucing, dan Anda tetap dapat merawat kucing kesayangan.

Mungkin Anda juga mendengar Beberapa Mitos Ibu Hamil yang lain. Anda juga tidak dianjurkan untuk memercayai perkataan orang lain, apabila nasihat tersebut kontradiktif dengan hasil konsultasi dengan dokter. Selalu diskusikan dengan dokter maupun bidan, mengenai kondisi kehamilan, maupun aktivitas yang ingin Anda lakukan.