Gejala Penyakit Sakit Perut

Gejala Penyakit Sakit Perut Yang Harus di Waspadai !!

Gejala Penyakit Sakit Perut – Anda mungkin sering mengalami sakit perut. Entah karena makanan yang Anda makan terlalu pedas atau jajan di tempat yang kurang bersih. Namun, jangan sepelekan sakit perut. Jika ada keluhan lain yang Anda rasakan, maka Anda perlu waspada. Ada banyak penyakit berbahaya yang ditandai dengan gejala sakit perut.

Untuk itu, Anda perlu tahu gejala sakit perut apa saja yang perlu diwaspadai, supaya lebih cepat ditangani oleh dokter.


Ada banyak organ vital yang berada di sekitar perut Anda. Mulai dari lambung, usus, empedu, dan lain-lain. Bila organ tersebut mengalami gangguan atau kerusakan sehingga tidak dapat bekerja dengan normal, pasti akan menimbulkan rasa sakit pada perut Anda. Bila Anda mengalami sakit perut disertai gejala lain, segera periksa ke dokter.

Berikut Gejala Penyakit Sakit Perut Yang Harus di Waspadai !!

  • Sakit perut atas disertai nyeri punggung atas

Nyeri perut bagian atas sekaligus punggung atas atau sekitar bahu selama beberapa jam, bisa menjadi tanda adanya suatu penyakit. Apalagi jika diikuti gejala lain seperti kembung, mual, dan tubuh atau mata jadi berwarna kekuningan. Walaupun belum pasti, gejala yang Anda alami tersebut merujuk pada gejala penyakit sakit perut pada batu empedu.

Empedu adalah organ kecil di bawah hati. Fungsinya membantu penyerapan lemak dan meringankan kerja hati untuk mengeluarkan zat sisa metabolisme, baik berupa cairan maupun gas. Saat jumlah kolesterol sangat banyak, akan ada penumpukan di dalam empedu yang terbentuk. Seiring waktu, penumpukan tersebut akan menggumpal dan memblokir saluran empedu.

Dilansir dari WebMD, penyakit ini tidak bisa dideteksi lebih awal tanpa pemeriksaan fisik dari dokter. Jadi, saat gejala muncul kemungkinan batu empedu sudah menghalangi saluran empedu. Bila Anda mengalami gejala penyakit sakit perut tersebut segera periksa ke dokter; lebih cepat lebih baik.

  • Sakit perut bagian kanan bawah

Awalnya sakit perut muncul di bagian atas perut. Namun, ketika Anda bergerak rasa sakit malah berubah di bagian kanan bawah, bahkan bisa menjalar ke punggung dan dubur. Apalagi jika Anda merasakan pembengkakan pada perut, demam, mual dan muntah, serta gangguan pencernaan lainnya. Jangan menyepelekan gejala beruntut tersebut karena kemungkinan besar Anda mengalami radang usus buntu.

Usus memiliki banyak bagian dan berfungsi untuk mencerna apapun yang masuk ke dalam tubuh Anda. Bila makanan yang Anda konsumsi tidak sehat dan melukai usus buntu, organ ini bisa meradang. Kadang dinding usus buntu bisa dipenuhi nanah karena adanya peradangan. Jika tidak segera mendapat perawatan dokter, usus buntu bisa pecah dan menyebarkan infeksi ke rongga perut, menyebabkan komplikasi.

Kondisi ini sangat darurat sehingga pengobatan dilakukan dengan proses pembedahan. Untuk itu, jangan sampai Anda mengabaikan gejala yang muncul karena kondisi Anda bisa semakin parah nantinya.

  • Sakit perut bagian kiri bawah

Pada usus besar terdapat kantong-kantong yang disebut dengan divertikula. Saat divetikula meradang, maka Anda akan merasakan sakit perut di bagian kiri bawah dan semakin buruk ketika Anda bergerak. Selain itu, gejala ini sering diikuti demam menggigil, perut kembung, serta mual dan muntah sehingga nafsu makan berkurang. Gejala tersebut bisa berlangsung selama beberapa jam bahkan bertahan hingga satu minggu atau lebih. Kondisi ini dikenal dengan divertikulitis.

Penyebab divertikulitis tidak diketahui secara pasti. Namun, para dokter yakin bahwa kurang mengonsumsi makanan berserat bisa jadi penyebabnya. Tanpa serat, usus besar harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mendorong feses keluar. Proses tersebut menyebabkan adanya tekanan pada kantong usus besar. Lambat laun, terbentuk titik-titik di sepanjang usus besar dan akhirnya meradang. Kemungkinan juga, titik-titik pada kantong usus bisa meradang akibat adanya bakteri.

Gejala yang muncul pada penyakit diverkulitis juga mirip dengan penyakit lain. Oleh karena itu, dokter akan melakukan tes darah, CT scan, atau rontgen untuk menentukan penyebab sakit perut yang Anda rasakan.

  • Sakit perut disertai muntah berwarna kuning atau hijau

Sakit perut akibat gastritis bisa muncul di bagian atas tengah atau kiri atas. Rasa sakitnya bahkan menusuk hingga ke belakang, sehingga punggung juga terasa sakit. Selain sakit, perut terasa kembung, mual, dan membuat Anda muntah. Muntah yang dikeluarkan mungkin berwarna kehijauan, kekuningan, atau muntah darah.

Gejala lain yang meliputi adalah demam, detak jantung cepat, dan sesak napas serta nyeri dada jika kondisi sudah parah. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Helicocobacter pylori (H. pylori) yang menginfeksi lapisan lambung Anda. Bisa juga disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang lapisan lambung, bila gastritis termasuk jenis gastritis autoimun.

Pada sebagian orang, gastritis tidak menimbulkan gejala yang cukup terlihat sehingga sering kali telat mendapatkan perawatan. Jadi, perhatikan dengan baik gejala apa saja yang terjadi selain sakit perut, supaya lebih cepat mendapat pertolongan dokter.

  • Sakit perut disertai muntah darah atau BAB berdarah

Sel kanker bisa menyerang organ tubuh Anda di mana saja, termasuk perut. Banyak orang yang tidak merasakan gejala sampai sel kanker sudah benar-benar menyebar. Pada awalnya, gejala yang muncul adalah sakit perut. Rasa sakitnya terus-menerus terjadi, bahkan lebih dari dua minggu.

Kemudian, Anda akan merasakan adanya tekanan pada perut yang membuat Anda terasa begah atau kembung. Ini menyebabkan nafsu makan menjadi berkurang. Gejala kanker perut lainnya mungkin akan bermunculan, seperti muntah darah atau bahkan feses berdarah. Bila Anda merasakan gejala ini sebaiknya segera periksa ke dokter.

menikah muda

Ingin Menikah Muda? Ini Tips Untuk Wanita Muda

menikah muda ? kedegaranya mengerikan. etss tapi Beberapa tahun belakangan ini menikah muda tampaknya menjadi trend di kalangan masyarakat Indonesia. Pasangan yang memilih menikah muda tentu merasa sudah siap untuk mengarungi bahtera rumah tangga bersama. Dukungan dari keluarga pun mempermudah langkah yang mereka pilih. Tetapi tidak sedikit orang yang memandang miring pernikahan muda. Kadang mereka beranggapan “ih dia hamil duluan kali ya”, “masih kecil udah nikah”, “emang udah siap?”. Namun, menikah muda bukanlah sesuatu yang menakutkan

Nah, ladies kalau kamu masih muda ada pria datang dengan niat baik kenapa harus ditolak? Kalau kalian sama-sama memiliki perasaan yang sama kenapa harus tunggu besok? Yang ada keburu tua hiii. Tapi, untuk menikah muda tidak hanya badan yang harus kamu siapkan. Sebagai wanita kalian harus menyiapkan beberapa hal dibawah ini.

  • Siapkan mental

Bagi ladies yang memutuskan menikah muda, mental merupakan persiapan awal yang harus kamu siapkan. Disinilah mental kamu benar-benar dibutuhkan, karena status kamu ketika sudah menikah dengan sebelum menikah tentu akan berbeda. Kamu harus siap hidup susah maupun senang bersama suami. Setelah menikah semua kehidupan kamu menjadi tanggung jawab suami, jadi kamu harus mendukung pilihan baik yang diambil suami termasuk ketika suami memutuskan kalian akan tinggal dimana. Kamu harus terbiasa melakukan semua aktivitas sendiri tanpa bantuan orang tua. Tidak ada lagi rengekkan manja. Dan kamu harus siap melepas waktu yang dihabiskan bersama sahabat. Tentu saja kamu sudah tidak bebas lagi wari-wiri bersama sahabat karena kemana pun kamu pergi harus dengan izin suami. Kalau suami tidak mengizinkan, kamu harus berbesar hati dan memberi penjelasan kepada sahabat kamu.

  • Pastikan Diri Kamu Bisa Membuat Suami Nyaman

Salah satu cara agar suami betah dirumah yaitu sediakan makanan dan minuman yang menjadi favorit suami. Minimal kamu bisa membuatkan kopi atau teh dan menyiapkan cemilan untuk suami saat santai. Bukan hanya istri yang ingin diperhatikan, tetapi suami kamu juga butuh perhatian loh ladies. Seperti yang kita tahu urusan dapur pasti menjadi bagian wanita. Nah, ada baiknya sebelum menikah kamu sudah memiliki sedikit pengetahuan tentang dapur, misalnya kamu harus bisa memasak masakan yang masuk kategori ringan. Manjakan perut suami kamu dengan hidangan rumahan yang kamu buat. Dijamin suamimu tidak akan betah berlama-lama di luar rumah.

  • Jika Kamu Masih Kuliah, Atur Waktu Sebaik Mungkin

Sudah menikah namun masih terbentur kuliah bukanlah hal yang mudah bagi wanita, nah kamu harus bisa mengatur jadwal kuliah sebaik mungkin agar saat kamu hendak berangkat kuliah tidak mendahului suami dan saat pulang tidak setelah suami. Sebaiknya menikah muda kalau kamu sudah memasuki semester akhir karena jadwalnya tidak terlalu padat.

  • Sebaiknya Jangan Menunda Momongan

Ketika memutuskan menikah muda tidak sedikit pasangan yang ingin menghabiskan waktu berdua dengan menunda untuk memiliki anak. Ini bisa jadi bumerang. Yang sangat ingin mendapatkan anak bisa saja lama dapatnya, gimana kalau kalian menunda. Justru dengan cepat memiliki anak akan menambah keharmonisan keluarga kecil kalian.

Cara Mengatasi Deman Sesuai Dengan Kelompok Usia

Cara Mengatasi Deman Sesuai Dengan Kelompok Usia

Cara Mengatasi Deman –Demam adalah gejala dari berbagai penyakit yang paling sering dialami oleh semua orang. Gejala ini bisa diakibatkan oleh berbagai hal, namun sebagian besar karena adanya infeksi dalam tubuh. Ternyata, cara mengatasi demam bisa berbeda-beda sesuai dengan kelompok umurnya. Lalu bagaimana cara mengatasi demam?

Cara mengatasi demam secara umum
Pada dasarnya, demam adalah cara tubuh bertahan dari infeksi yang sedang terjadi. Sebagian besar demam diakibatkan oleh penyakit infeksi, dari penyakit ringan hingga berat. Demam tidak berbahaya jika terjadi pada orang yang tidak memiliki riwayat penyakit apapun. Meski terlihat berbahaya dan menakutkan, mengalami demam justru memberikan kesempatan sistem kekebalan tubuh Anda untuk menjadi lebih kuat.

Seseorang dikatakan demam jika melebihi suhu tubuh rata-rata yaitu sekitar 36-37 derajat celcius. Apabila termometer menunjukkan angka lebih dari 37 derajat celcius maka bisa dikatakan Anda mengalami demam. Secara umum, berikut adalah cara mengatasi demam:

  1. Menjaga untuk terus terhidrasi dengan baik. Minum air mineral adalah salah satu cara mengatasi demam yang terjadi. cairan yang masuk ke dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat dan urin sehingga menurunkan suhu tubuh.
  2. Beristirahat di tempat tidur. Kebanyakan orang juga lemas dan pusing ketika mengalami demam, sehingga lebih baik untuk beristirahat di tempat yang nyaman.
  3. Jangan biarkan selimut bertumpuk di badan. Justru ketika seseorang mengalami demam, sebaiknya tidak ditutupi dengan kain atau selimut berlapis tebal sebab akan semakin lama suhu tubuh kembali normal – kecuali gejala menggigil juga muncul.
  4. Gunakan handuk yang dibasahkan air dingin untuk mengompres bagian tubuh, jangan langsung mandi dengan air dingin atau menggunakan es batu karena akan berbahaya.
  5. Mengonsumsi obat penurun demam seperti, paracetamol (acetaminophen), ibuprofen (advil, Motrin IB), dan aspirin. Namun pemberian aspirin untuk anak-anak sebaiknya dihindari.


Cara mengatasi demam sesuai dengan kelompok usia


Berikut adalah penjelasan kapan dan bagaimana cara mengatasi demam sesuai dengan kelompok umur. Tentunya, penanganan bayi dan anak-anak yang demam akan berbeda dengan orang dewasa. Berikut adalah penjelasannya.

Mengatasi demam pada bayi dan balita
Bayi yang berusia di bawah tiga bulan belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang matang dan sempurna sehingga rentan terserang infeksi yang menimbulkan gejala demam. Jika Anda mempunyai bayi di bawah usia tiga bulan dan mengalami demam hingga mencapai 38 derajat celcius, maka Anda harus membawanya ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut.

Sedangkan bayi yang berusia tiga hingga enam bulan, mungkin tidak memerlukan penanganan medis jika mengalami demam hingga 38,9 derajat celcius. Namun apabila bayi Anda mengalami demam lebih dari suhu tersebut, Anda harus segera memeriksakan dirinya ke dokter.

Bayi yang berusia enam bulan hingga satu tahun yang memiliki suhu tubuh hingga 38,9 derajat celcius bisa Anda berikan obat penurun demam yang harus sesuai dengan anjuran dokter.

Mengatasi demam pada anak-anak dan remaja
Apabila anak usia 2 hingga 17 tahun mengalami demam kurang dari 39 derajat celcius, maka secara umum mereka tidak memerlukan obat penurun panas – tergantung dengan kondisi si anak. Panas akan berkurang seiring dengan istirahat yang cukup dan mengompres bagian tubuh yang demam.

Namun jika demam melebihi suhu tersebut, obat penurun demam lebih baik diminum. Dan bila demam bertahan selama tiga hari, sebaiknya melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut.

Mengatasi demam pada orang dewasa
Anda tidak perlu minum obat bila suhu tubuh kurang dari 38,9 derajat celcius. Obat penurun panas baru dibutuhkan bila suhu tubuh Anda mencapai 39 derajat celcius atau lebih. Namun jika demam berlangsung hingga 3 hari dan obat penurun panas tidak efektif mengatasi demam Anda, maka yang perlu Anda lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter.

4 Hal Sederhana Yang Harus Ketahui Mengobati Muntahber

4 Hal Sederhana Yang Harus Ketahui Mengobati Muntahber

Mengobati Muntahber – Muntah berak (muntaber) atau gastroenteritis adalah peradangan pada saluran pencernaan, khususnya lambung, usus besar, dan usus kecil. Virus dan bakteri merupakan salah satu penyebab infeksi usus yang berhubungan dengan gejala diare berair, kram perut, mual, dan muntah.

Gejala ini terkadang disertai kembung, demam, menggigil, sakit kepala, dan kelelahan. Tanda-tanda gejala tersebut biasanya berlangsung selama 2-3 hari, tetapi beberapa ada yang dapat bertahan hingga seminggu. Mari simak pembahasan mengenai beberapa obat muntaber sederhana yang bisa dijadikan penanganan utama ketika Anda terserang muntaber.

Penanganan Dalam Mengobati Muntaber Yang Bisa Di Lakukan Saat Di Rumah

  1. Konsumsi cairan yang banyak – Salah satu obat muntaber yang harus Anda konsumsi adalah cairan, contohnya yaitu air mineral. Air mineral menjadi penting karena tubuh kehilangan cairan melalui keringat, muntah, dan buang air terus menerus. Ketika Anda mengalami muntaber, cobalah untuk terus mengonsumsi cairan melalui makanan dan minuman. Di bawah ini merupakan makanan dan minuman dengan cairan yang baik dikonsumsi saat muntaber:Air mineral dan makanan berkuah, seperti sup atau makanan dengan kuah kaldu.
  2. Banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat – Ketika Anda mencari obat muntaber, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya karbohidrat untuk meredakan gejalanya. Berikut ini adalah makanan kaya karbohidrat dan mudah dicerna, sehingga dapat Anda konsumsi ketika terserang muntaber:
  3. Istirahat cukup – Istirahat yang cukup merupakan salah satu obat ampuh yang dapat meredakan sakit pada tubuh, tidak terkecuali sakit muntaber. Pasalnya, saat Anda sedang beristirahat, tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan pada tingkat sel kekebalan tubuh. Disarankan untuk berisitirahat yang cukup dalam waktu beberapa hari guna mengembalikan stamina dan tenaga.
  4. Minum obat – Saat merasakan muntah dan disertai muntaber, Anda bisa minum beberapa obat-obatan yang dijual di apotek. Berikut beberapa obat muntaber yang bisa meredakan mual dan diare Anda :
  • Acetaminophen merupakan salah satu obat yang sering direkomendasikan untuk muntaber, tapi sebaiknya jangan digunakan bagi penderita sakit liver. Acetaminophen dapat mengurangi demam dan nyeri saat muntaber, serta memiliki efek samping yang tidak terlalu banyak.
  • Jika Anda ingin menghentikan rasa mual pada saat muntaber, ada beberapa obat yang bisa mengatasinya. Anda bisa meminum obat antiemetik seperti prometazin, proklorperazin, metoklopramid, atau ondansetron yang berguna untuk menghentikan mual dan muntah.
  • Dan terakhir jika Anda ingin meredakan diare pada gejala muntaber, Anda bisa mencoba obat anti diare yang banyak dijual di apotek. Contohnya seperti loperamide hydrochloride atau bismuth subsalicylate. Tapi, untuk lebih baiknya Anda memeriksakan diri pada dokter, sehingga bisa mendapatkan asupan obat muntaber yang tepat sesuai kondisi.
Bandar Judi Bola Terpercaya Di Indonesia Dengan Bonus Menarik

Bandar Judi Bola Terpercaya Di Indonesia Dengan Bonus Menarik

Tampak per judian on line judi bola per judian website – website – website – website – website wali suka berasa jelas sesuai & menyenangkan bila wajah berdampak berefek, berimbas dalam tunggal kesudahan pencedok duit dengan unggul & terstruktur. dalam itu kadang jerat jerat tertarung banyak wakil dengan dapat awak penyaringan pada tempat semu. Sebab itupun beraneka bagai wakil itu suka mencopot tawaran dengan bermacam bagai & bertumbuk dalam mengagumkan sekilas member supaya tertib jamak wali wakil tersebut.

Karena itulah, kamu perlu memilih2x wakil agen dengan biasa & tidak datang tubuh murba pada memilih2x, sebab nantinya partikel dapat usai tanda tanda alias merana & samar marut. Nah, buat memudahkan jasad pada memperoleh wakil menang kemudian karena tersebut agar tubuh harus memilih2x wakil itu.

Apakah konstituen ngerasa pulih berbalik & meragas? Sekalipun itu lah dengan harus awak hindari. Sebarang saat banyak roman dengan pati memilih2x wakil judi bola globe sebab ngerasa papah, selama masa kondisi itu partikel tersebut terbuka diperlukan sambil karena itu tak senang menyutradarai zat terkutuk nantinya.

Kecakapan secara termudah & cepat dalam memilih2x wali betting mayapada unggul yakni secara bertanya pada fren ataupun rekan tubuh kira-kira mereguk memufakatkan persembahan daripada judian on line. walakin di belahan tersebut tubuh dapat memilih2x terlepas secara melaksanakan tamsil terlebih sunyi. sebab itupun sesuatu harus tau pongah daripada wakil unggul dengan dapat melepaskan pelayanan pelayanan sempurna petunjuk pada dalam dalam pada pada setiap membernya.

Layak remuk satunya yaitu dedikasi wakil lalu karena itu sepatutnya penyaringan wakil wali online betting globe mayapada unggul, all in one & melepaskan serebral secara menganugerahkan.

Tubuh tidak sanggup uniform tergiur dengan pertimbangan terusan dengan ditawarkan lalu unik ketetapan wakil, sebab Rejekibet lazimnya terusan dengan terlalu tersebut semata-mata tipuan setimpal & tidak menunjuk-nunjukkan.

Lalu karena tersebut, kamu kudu tau garis haluan senang memilih2x wakil menang yaitu dengan mengarifi cirinya & kemudian membandingkannya.

Lagak dari dari wakil per judian betting globe menang & regular ialah:

– Memiliki sertifikasi maupun tes tipikal daripada usaha dari judian pantas First Cagayan maupun CEZA.

– Mereguk terlihat pasti dengan bank sangat pada Nusantara untuk kotak-katik transaksi. – Mempunyai minimum deposit dengan situ ringan pantas Rp 20. 000

– Dapat melaksanakan siring pemukul tempat tenis meja dengan jumlah situ rendah.

– Tidak merombak terusan secara terlalu. Demikian resam uci-uci lagak wali unggul, & disini kalian rekomendasikan di jasad yaitu buat wakil unggul dengan bisa tubuh penyaringan saat itu pula!

Jenis Musik

Jenis Musik Yang Baik Di Degarkan Saat Mengandung

Alunan jenis musik dapat mempengaruhi seseorang, termasuk ibu yang sedang mengandung. Bagi Smart Mom yang sedang mengandung, ada baiknya mendengarkan lagu-lagu musik klasik yang terbukti berdampak positif tidak hanya bagi Smart Mom tetapi juga bagi janin.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman mengungkapkan bahwa respons yang ditunjukkan ibu hamil lebih kuat terhadap segala jenis musik. Para peneliti menyimpulkan, musik adalah stimulus yang signifikan. Hal ini disebabkan oleh tingkat estrogen yang tinggi pada ibu hamil dan hormon tersebut mempengaruhi otak terhadap rasa senang ketika mendengarkan musik. Seorang peneliti lain menyebutkan bahwa musik bermanfaat bagi ibu hamil karena dapat membantu merasa santai dan kondisi itu sangat baik untuk perkembangan dan kondisi janin.

Selain itu sekelompok ilmuwan dari Inggris pernah melakukan penelitian dengan memutarkan sebuah lagu pada janin usia 20 minggu. Kemudian, 2-3 minggu setelah lahir, mereka menguji respon bayi tersebut. Dari hasil penelitian tersebut mereka menyimpulkan bahwa bayi mampu mengingat jenis musik yang pernah diperdengarkan dan menjadi tenang ketika musik tersebut diputar kembali.

Keseluruhan penelitian yang telah disebutkan sebelumnya menggunakan musik klasik dalam percobaannya. Musik klasik dipilih karena dapat memberikan sang ibu ketenangan dan juga mengurangi stress yang tidak baik bagi kandungan. Selain itu musik klasik juga dianggap bagus untuk perkembangan janin akibat memiliki tempo dan struktur nada yang teratur, sehingga bisa memberikan sebuah penggambaran tersendiri bagi otak.

Musik klasik dianggap mampu memberikan sebuah gambaran yang memperlihatkan bahwa dunia memiliki garis-garis yang saling terhubung, hanya saja tidak terlihat. Kemampuan untuk menarik garis yang tak terlihat inilah yang menciptakan perbedaan kecerdasan pada janin.

Selain itu ada sebuah fakta yang mengungkapkan bahwa janin yang sering mendengarkan musik klasik akan cenderung menjadi anak yang lebih tenang. Selain itu, sang anak juga akan lebih mudah tidur nyenyak. Tidur lelap itu sendiri memiliki hubungan yang sangat erat dengan perkembangan otak si kecil. Pada dasarnya, sel saraf otak janin akan tumbuh secara pesat saat ia tertidur, dan saat ia tidur dengan tenang, maka perkembangan otak bisa menjadi lebih maksimal.

Walaupun Musik klasik bukan favorit Smart Mom, namun hal ini akan sangat berarti jika diperdengarkan bagi janin, agar dia bisa mendapatkan sesatu yang positif untuk tumbuh kembang ke depannya. Tidak ada salahnya bukan untuk dicoba?

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Pilihan Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Agar Janin Tetap Sehat

Makanan sehat untuk ibu hamil itu sangatlah penting,mengapa demikian ? karena ibu hamil harus memberikan asupan nutrisi yang sangat baik untuk calon bayi yang sedang ada di dalam kandungan, calon bayi harus mendapatkan asupan nutrisi yang baik agar kondisi calon bayi tetap sehat

Bagi calon mama-mama muda, hamil bukan berarti bisa mengonsumsi semua makanan. Tujuannya supaya janin dalam kandungan selalu dalam kondisi sehat dan normal.

Ada beberapa pantangan makanan yang harus kamu hindari selama hamil. Ada pula makanan yang wajib kamu konsumsi demi nutrisi bayimu tercukupi dengan baik.

  • Telur

Telur menjadi salah satu makanan yang cocok untuk ibu hamil karena memiliki hampir semua nutrisi yang dibutuhkan. Telur merupakan sumber besar kolin, yang baik untuk perkembangan otak dan kesehatan tubuh. Asupan kolin yang rendah memungkinkan risiko cacat tabung saraf atau menurunnya fungsi otak pada janin.

  • Daging Ikan Salmon

Seperti yang kita tahu, salmon merupakan ikan yang kaya kandungan omega 3-nya. Kandungan tersebut sangat penting untuk perkembangan janin agar sehat. Ibu-ibu hamil sangat disarankan makan ikan salmon setiap minggunya.

  • Daging

Daging menjadi sumber protein yang berkualitas tinggi. Di antaranya daging sapi, ayam, dan babi. Daging sapi dan babi mengandung zat besi, kolin, vitamin B lainnya, dan semuanya dibutuhkan dalam jumlah yang tinggi selama masa kehamilan. Wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi, karena volume darah mereka meningkat, khususnya pada trimester ketiga.

  • Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi semua orang. Bagi ibu hamil, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale sangat penting dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Nutrisi yang ada pada sayuran tersebut antara lain serat, vitamin C, K, A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium. Selain itu, brokoli dan sayuran hijau lainnya juga kaya akan antioksidan lho.

  • Ubi

Ubi yang berwarna oranye berasal dari kandungan karotenoid. Pigmen tersebut dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Ubi juga memiliki sumber vitamin C, asam folat, dan serat

  • Kacang

Kacang merupakan sumber baik dari protein, zat besi, asam folat, kalium, magnesium, dan asam lemak esensial. Semuanya itu penting bagi tubuhmu ketika hamil. Kacang juga membantu meringankan keluhan sakit, seperti sembelit dan wasir. Bisa jadi camilan nih!

  • Produk susu

Dalam masa kehamilan, sang ibu membutuhkan tambahan protein dan kalsium untuk memenuhi pertumbuhan janinnya. Maka dari itu, ibu hamil cocok mengonsumsi produk olahan susu. Terutama greek yogurt, karena kalsiumnya lebih banyak dibandingkan produk susu lainnya.

Itulah tujuh makanan yang baik untuk dikonsumsi mama muda yang sedang hamil. Semoga kamu dan calon bayimu selalu sehat ya.

Apakah Semua Gangguan Lambung Bisa Diatasi dengan Antasida?

Apakah Semua Gangguan Lambung Bisa Diatasi dengan Antasida?

Bisa dibilang, sebagian pekerja atau mahasiswa tingkat akhir cukup akrab dengan gangguan lambung, mengingat pola makannya kerap berantakan atau pemilihan jenis makanan yang sembarangan. Akibatnya, gangguan lambung pun kerap terjadi. Obat antasida, baik tablet kunyah maupun cair, selalu siap menjadi pertolongan pertama ketika asam lambung bergejolak. Namun, apakah semua gangguan pada lambung bisa diatasi dengan obat ini?

Mereka yang tidak disarankan untuk mengonsumsi antasida
Sebelum menjawab pertanyaan di atas, ketahuilah bahwa antasida merupakan obat bebas tanpa resep dokter yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Dilansir dari Healthline, konsumsi antasida aman untuk kebanyakan orang.

Meski demikian, orang-orang dengan kondisi medis tertentu seperti gagal jantung tak boleh mengonsumsinya tanpa pengawasan dokter. Ini karena antasida mengandung banyak natrium. Penderita gagal jantung punya batasan konsumsi natrium untuk mencegah penumpukan cairan.

Bukan cuma untuk penderita gagal jantung, antasida juga kurang baik dikonsumsi oleh penderita gagal ginjal, karena bisa menumpuk aluminium dalam ginjal. Kondisi tersebut dapat berujung pada keracunan aluminium. Konsumsi antasida pada penderita gagal ginjal secara sembarangan bisa berdampak pada ketidakseimbangan elektrolit.

Kondisi apa saja yang bisa diatasi dengan antasida?
Antasida bisa mengatasi berbagai gangguan lambung, meliputi:

Refluks asam, yang memiliki gejala rasa pahit di lidah, batuk kering yang sukar sembuh, nyeri saat berbaring, sulit menelan, dan nyeri ulu hati.
Meredakan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
Meredakan kembung akibat banyak gas di dalam perut.
Menurut dr. Dyah Novita Anggraini dari KlikDokter, memang benar bahwa antasida bisa mengurangi beberapa gejala di atas. Namun, untuk penyakit lambung seperti GERD (gastroesophageal reflux disease), yaitu naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan, konsumsi antasida saja tidak cukup untuk mengatasi ketidaknyamanan yang dialami penderita.

“Saat seseorang mengalami GERD, obat-obatan yang diperlukan bukan cuma antasida, tapi juga ranitidin dan omeprazole. Kalau hanya mag biasa atau gangguan lambung yang tidak parah, barulah antasida bisa bekerja efektif,” ungkap dr. Dyah.

Perlu diketahui bahwa banyak jenis antasida mengandung kalsium. Jika obat tersebut dikonsumsi lebih lama atau lebih sering dari yang dianjurkan, Anda bisa mengalami overdosis kalsium. Kondisi tersebut dapat menyebabkan mual, muntah, perubahan status mental, dan batu ginjal.

Kelebihan kalsium dalam tubuh juga dapat mengakibatkan alkalosis. Kondisi ini membuat tubuh tidak bisa memproduksi cukup asam untuk bisa berfungsi dengan baik.

Kapan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter?
Antasida memang dapat mengatasi gejala kelebihan asam lambung. Namun, gejala tersebut juga bisa jadi lebih serius.

Sakit perut juga bisa menjadi gejala penyakit GERD atau tukak lambung. Pada dua kondisi tersebut, antasida hanya bisa menenangkan, bukan menyembuhkan. Jika Anda mengalami rasa sakit yang tak mereda setelah mengonsumsi dosis antasida yang direkomendasikan selama dua minggu, segera temui dokter.

Meski antasida dijual bebas tanpa resep dokter, tapi bukan berarti bisa digunakan sembarangan dalam mengobati gangguan lambung. Untuk Anda yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat terbaik guna mengobati gangguan lambung yang Anda alami.

Diet Vegan Sebabkan Epilepsi dan Gangguan Perkembangan Anak-Anak

Diet Vegan Sebabkan Epilepsi dan Gangguan Perkembangan Anak-Anak

Diet vegan atau tidak makan produk hewani sama sekali menjadi pilihan banyak orang yang ingin hidup sehat. Namun, diet ini tidak cocok bagi semua orang. Ada banyak efek kesehatan yang bisa ditimbulkan jika diet ini diberlalukan terutama bagi anak-anak.

Seorang ahli medis terkemuka memperingatkan bahwa diet vegan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah termasuk epilepsi dan gangguan perkembangan. Dokter kepala Allan M. Lund di Rigshospitalet di Kopenhagen mengklaim bahwa makanan vegan dapat memiliki konsekuensi yang berat bagi kesehatan anak-anak.

Dilansir dari The Sun, masalahnya adalah makanan yang buruk, yang membutuhkan vitamin B12 ditambahkan, dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi anak-anak dan beberapa yang menjalani diet vegan telah dirawat di pusat medis.

“Pola makan seperti itu mungkin melibatkan pengembangan gejala otak yang berbeda dengan kelemahan otot, kontak yang buruk dan epilepsi. Dan dalam jangka panjang mungkin keterbelakangan mental,” kata Lund.

Dia menambahkan bahwa orang tua seharusnya tidak sepenuhnya menghapus daging, telur dan produk susu dari makanan anak-anak kecil tanpa berkonsultasi dengan ahli gizi.

Mengolah Masakan Berlemak

Mengolah Makanan Berlemak Jadi Sehat dan Rendah Kalori

Mengolah Masakan Berlemak Jadi Sehat dan Rendah Kalori – Menjaga pola makan yang sehat wajib dilakukan semua orang agar terhindar dari ancaman penyakit. Seperti yang kita tahu, saat ini banyak sekali penyakit yang muncul akibat pola makan yang tidak sehat, misalnya : kelebihan gula/diabetes, hipertensi, jantung, dan lain sebagainya.

Selain mengontrol asupan garam dan gula, salah satu jenis makanan yang harus dihindari adalah makanan berlemak tinggi. Banyak bahan makanan di sekeliling kita yang mengandung lemak tinggi, diantaranya : makanan yang digoreng, ayam, daging, dan lain sebagainya.

Mengolah Makanan Berlemak Jadi Sehat dan Rendah Kalori

Mengonsumsi makanan berlemak tinggi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan kita. Untuk itu, selain memilih makanan yang berkadar lemak rendah, Anda juga harus memahami bagaimana cara mengolah makanan , diantaranya yang berikut ini

  1. Mengukus
  2. Mengukus merupakan teknik memasak makanan paling sehat, karena dapat meminimalkan kandungan lemak dalam makanan. Untuk itu, tidak ada salahnya jika Anda memasak ikan, ayam, daging atau bahan lainnya dengan cara dikukus.
  3. Bakar atau Panggang
  4. Membakar atau memanggang bisa menjadi cara mengolah makanan agar rendah lemak, asalkan ketika membakar/memanggang Anda tidak menambahkan margarin atau minyak. Agar rasa masakan lebih sedap, Anda bisa menggunakan daun pisang sebagai alas atau bungkus makanan.
  5. Pilih Minyak goreng sehat
  6. Agar makanan yang diolah lebih rendah lemak dan sehat, sebaiknya Anda gunakan minyak zaitun untuk mengolah makanan, karena lebih sehat dan mengandung lemak baik.
  7. Gunakan Wajan Antilengket
  8. Agar makanan berkadar lemak rendah, Anda bisa menggoreng menggunakan wajan antilengket dengan sedikit minyak.
  9. Ganti santan kelapa dengan dengan Susu rendah lemak
  10. Agar makanan lebih sehat dan rendah lemak, sebaiknya Anda menghindari penggunaan santan. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan susu skim atau susu kedelai yang rendah lemak.
  11. Buang lemak yang menempel pada daging sebelum dimasak
  12. Selain memilih daging yang mengandung sedikit lemak, Anda juga bisa membuang lemak yang menempel sebelum dimasak, seperti : kulit ayam dan lemak daging.
  13. Gunakan Microwave untuk memasak

Memasak menggunakan microwave atau oven menjadi salah satu trik agar hasil masakan rendah lemak.

Dengan membatasi asupan makanan yang mengandung lemak tinggi dan menjaga gaya hidup sehat, niscaya tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari ancaman penyakit.